Phiên bản sinh tố bơ trà xanh giúp giảm cân, chống lão hóa
Trái bơ luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người khi dùng sinh tố. Sự kết hợp của bơ với các loại hoa quả hay nguyên liệu khác tạo nên sự hấp dẫn có chút béo ngậy, lại giàu dinh dưỡng. Bạn hãy thử làm sinh tố bơ trà xanh! Vị thanh mát của trà xanh khi kết hợp với bơ sẽ tạo nên ly sinh tố cực bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và còn có thể giảm cân, chống lão hóa.
Bổ quả bơ đúng cách để lấy được nhiều dinh dưỡng
Cách làm quả bơ chín nhanh chỉ trong 10 phút
Các loại sinh tố đốt hết mỡ thừa nếu dùng vào buổi sáng
Cách làm sinh tố bơ trà xanh
Bạn cần chuẩn bị
– 1 quả bơ sáp
– 5g bột trà xanh
– Sữa đặc có đường
– 50ml sữa tươi
– Siro đường
– Đá xay
Bước 1“>Bước 1. Bơ bỏ vỏ, múc thịt bơ ra bát, cắt nhỏ.
Bước 2“>Bước 2. Lấy thịt bơ cho vào cối xay sinh tố, cho bột trà xanh, 2 thìa sữa đặc có đường, sữa tươi và một chút siro đường (tùy theo khẩu vị) vào máy xay.
Bước 3“>Bước 3. Xay nhuyễn bơ và trà xanh.
Bước 4“>Bước 4. Đổ sinh tố ra ly, thêm đá lạnh, trang trí và thưởng thức.
Lưu ý khi làm sinh tố bơ trà xanh:
– Cách chọn bơ sáp: chọn quả da căng bong, cầm nặng tay, lắc có tiếng hạt bơ lăn nhẹ bên trong.
– Bột trà xanh có thể mua trong các siêu thị bán đồ Nhật Bản, không nên mua các loại bột không rõ nguồn gốc có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Với 4 bước đơn giản trên, bạn đã có một ly sinh tố bơ trà xanh ngon tuyệt! Vị thanh mát, hơi đăng đắng của bột trà xanh hòa quyện với trái bơ mềm ngọt béo ngậy sẽ tạo nên một hương vị rất độc đáo hấp dẫn. Một ly sinh tố bơ trà xanh ngọt mát sẽ giúp bạn giải nhiệt nhanh chóng giữa cái nắng nóng mùa hè.
Chúc các bạn thực hiện thành công!