Các loại sinh tố đốt hết mỡ thừa nếu dùng vào buổi sáng

Buổi sáng tuyệt đối không được nhịn ăn là điều chắc hẳn nhiều người đã biết. Năng lượng của bữa sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo, thoải mái và đủ sức làm việc cho cả một ngày mệt mỏi. Tuy rất cần thiết nhưng dĩ nhiên nếu bạn ăn một bữa sáng tràn đầy năng lượng cũng vẫn khiến tích tụ lượng mỡ thừa. Với các chị em muốn giữ dáng thì làm sao vẫn phải đảm bảo bữa sáng mà lại đẹp dáng là vấn đề phải suy nghĩ nhiều mỗi khi thức dậy. Gợi ý cho các bạn là không món gì thích hợp với phái đẹp hơn sinh tốt. Sinh tố với những loại hoa quả bạn thích vừa cung cấp vitamin và dưỡng chất nhưng không hề chứa chút chất béo nào. Quả thực là một món ăn lí tưởng giữ gìn được vóc dáng phải không nào!

1. Sinh tố vani

Chúng ta chỉ biết đến vani như một hương vị thơm bổ sung khi ăn món chè mà chưa biết rằng sinh tố trái cây này chứa rất nhiều protein thiên nhiên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Loại cây này hiện đã được đưa vào trồng ở Việt Nam và cho hiệu quả bất ngờ.

2. Sinh tố dâu tây chocolate

Dâu tây không chỉ có vị thanh nhẹ mà còn chứa đựng hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Cacao cũng rất giàu chất chống oxy hóa, đảm bảo sự kết hợp này sẽ giúp bạn tăng tốc cho ngày mới.

3. Sinh tố rau lá xanh

Chỉ cần thêm một chút xíu kem vào ly sinh tố này, bạn sẽ có một món uống vô cùng ngọt ngào. Sinh tố rau xanh cung cấp hàm lượng lớn protein khi bạn cần nó nhất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường “độ ẩm” cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da khi làm việc trong phòng máy lạnh.

4. Ly sinh tố dành cho người say xỉn

Ly sinh tố này bao gồm dâu tây, việt quất và rau xanh, chứa các thành phần làm giảm buồn nôn và đau đầu. Ngoài ra nó còn giàu chất xơ và có tính giải độc cao. Chính những điều này khiến hệ tiêu hóa được xoa dịu và giúp bạn giảm cân.

5. Sinh tố củ cải

Loại củ này làm giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn không chỉ tươi tắn mà còn luôn cảm thấy sảng khoái.

6. Sinh tố chuối, cải xoăn

Cải xoăn là một siêu thực phẩm giảm cân, rất giàu chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chuối là loại quả có chỉ số đường huyết thấp, giúp làm ngọt thức uống mà không ảnh hưởng tới tiến trình giảm cân. Nếu bạn cho lượng chuối và rau theo tỉ lệ 1:2 thì sẽ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường và ổn định lượng đường trong máu.

7. Sinh tố gừng, đu đủ

Giàu chất xơ và đầy chất chống viêm omega-3, sinh tố này không chỉ tốt cho quá trình giảm cân mà còn hỗ trợ những người mắc chứng khó tiêu hóa.

Theo Sức khỏe & Đời sống