Bách bệnh tiêu tán nhờ massage kết hợp ăn uống

Từ lâu massage đã chứng minh hiệu quả của nó trong điều trị bệnh. Theo Đông y, các huyệt vị tắc dẫn tới việc lưu thông mạch máu cũng ứ trệ, dẫn tới bệnh tật. Do đó, việc massage thường xuyên sẽ giúp khí huyết tuần hoàn, bách bệnh tiêu tán. Bên cạnh đó, việc kết hợp một số trái cây và thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và tự bảo vệ từ bên trong.

1. Giải độc thận

Điểm giải độc thận: Điểm này nằm ở 1/3 giữa lòng bàn chân (không tính từ các ngón chân), là điểm thấp nhất của cơ thể. Nếu cơ thể là một tòa nhà thì đây là đầu ra của ống nước thải.

Thời gian giải độc thận thích hợp nhất là 5 đến 7 giờ sáng bởi vì phần lớn độc tố đã tích tụ lại trong thận sau một đêm. Vì vậy, tốt nhất nên uống một cốc nước trắng vào buổi sáng đồng thời ngâm chân trong nước ấm và xoa bóp điểm giải độc, trong khoảng 5 phút.

Dưa leo: Lượng nước dồi dào trong các quả dưa leo sẽ kích thích thận, làm tăng lượng nước tiểu. Lượng nước tăng lên làm thận hoạt động liên tục, giúp lọc và thải các độc tố ra ngoài. Bạn có thể ăn tươi hoặc xào với một ít gia vị nhẹ.

Khoai mỡ: Thường xuyên ăn khoai mỡ có thể tăng cường chức năng giải độc cho thận. Bên cạnh đó, lượng caramel được “nấu chín” trong khoai mỡ có hiệu quả ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác.

2. Giải độc gan

Điểm giải độc gan: Điểm này nằm ở mu bàn chân trước, giữa khớp xương ngón cái và ngón trỏ. Dùng ngón tay cái massage 3-5 phút rồi đổi chân. Phương pháp này có thể làm bạn cảm thấy đau nhức một chút.

Quả chanh: Theo lý thuyết y học Trung Quốc, thực phẩm màu xanh lá cây có chức năng giải độc cho gan. Tốt nhất là nên vắt uống trực tiếp chanh xanh hoặc cam xanh để bảo vệ lá gan khỏe mạnh của bạn.

Quả câu kỷ: Loại trái này ngoài chức năng giải độc còn tăng cường khả năng chống độc tố cho gan. Mỗi ngày nên ăn 3 đến 5 quả là tốt nhất.

3. Giải độc tim

Điểm giải độc tim: Điểm này nằm trong lòng bàn tay, trên đường tâm đạo, ở giữa hai ngón út và nhón nhẫn. Xoa bóp lần lượt hai điểm này ở hai bàn tay để giúp quả tim có thể “thư giãn” hơn.

Đậu xanh: Đậu xanh là một loại thực phẩm lợi tiểu, giải độc tố cho tim. Tuy nhiên, sử dụng đậu xanh ở dạng lỏng như sữa, súp đậu xanh sẽ không phát huy hiệu quả tốt được.

Hạt sen: Hạt sen và một số loại hạt như đậu nành, mè đen, táo tàu đều có tác dụng hỗ trợ cho tim, giúp giải độc.

4. Giải độc lá lách

Điểm giải độc lá lách: Vị trí điểm này nằm dưới mắt cá chân, hướng về các ngón chân. Bạn có thể nhấn mạnh và xoa bóp điểm này 3 phút hoặc lâu hơn rồi đổi chân.

Giấm: Giấm được sử dụng như một phương thuốc hóa giải ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, giấm còn tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày, bài tiết chất độc trong thời gian ngắn nhất.

5. Giải độc phổi

Điểm giải độc phổi: Điểm này nằm ở mặt sau bàn tay, nằm trung điểm giữa ngón cái và ngón trỏ. Bạn có thể dùng ngón cái ấn mạnh vào điểm này để giúp phổi giải độc tốt hơn.

Nấm: Nấm tăng sức đề kháng phổi, đồng thời có tác dụng dưỡng ẩm tốt và giúp phổi chống lại các độc tố. Nên sử dụng ngay sau khi chế biến để khả năng chống virus của thực phẩm này sẽ giảm đáng kể.

Củ cải: Y học Trung Quốc cho răng mối quan hệ giữa đại tràng và phổi là cực kì chặt chẽ. Phổi giúp đại tràng phát ra độc tố. Chính vì thế, củ cải đồng thời vừa giúp ruột bài tiết tốt lại vừa có khả năng bổ trợ cho hoạt động của phổi.

Bên cạnh những phương pháp massage và các loại thực phẩm hỗ trợ trên, bạn cần tạo cho mình thói quen tập thể dục, vận động cơ thể mới có thể có được sức khỏe thực sự tốt nhất.