Mua ngay dứa về tích trữ để giảm cân và dưỡng da hiệu quả
- Các cách làm mịn da và giảm cân hiệu quả bằng cà chua
- Trọn bộ công thức dưỡng da, dưỡng môi cho mùa đông sắp tới
- Uống nước lọc cũng có thể giảm cân Tại sao không?
Đối với phụ nữ, béo phì và mỡ thừa luôn là những nỗi “ám ảnh” kinh hoàng không lời nào có thể diễn tả hết. Nếu không phải do cơ địa dễ hấp thu các chất dinh dưỡng và khó phân hủy mỡ thừa, thì nguyên nhân khiến nàng bị béo chủ yếu do lười vận động, ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, tinh bột… Hoặc các chị em sau khi sinh con, nhiều người còn rơi vào tình trạng tăng cân chóng mặt. Những lý do như vậy, phụ nữ lại khó giảm mỡ hơn.
Tuy nhiên, thay vì nhờ đến các biện pháp hút mỡ hay gym kham khổ, nhiều quý cô đã tận dụng dứa để cải thiện vóc dáng. Nhờ có chứa nhiều axit và các vitamin, dứa giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân và dưỡng da từ bên trong hiệu quả. Ăn dứa liên tục trong 1 tháng sẽ giúp nàng giảm tới 8 – 10kg.
Dứa mua về bạn gọt vỏ, cứa hết các mắt dứa rồi thái hình múi cau và cắt bỏ phần trắng ở lõi dứa. Sau đó, bạn cắt dứa thành những miếng nhỏ cho vào trong hộp, bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh để ăn khi thèm đồ ăn vặt.
Bên cạnh đó nên giảm ăn tinh bột và nên bổ sung thêm rau, củ quả (những loại không ngọt, ít đường) trong mỗi bữa ăn.
Với chế độ ăn như trên, các cô gái cần kết hợp tập luyện hoặc vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để xuống cân nhanh chóng. Nếu có thời gian, nàng có thể chạy bộ cũng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, các cơ lại săn chắc hơn.
Kiên trì ăn dứa và đan xen với các loại rau hoặc salad thịt, cá trong 1 tháng, bạn hoàn toàn có thể giảm đến 10kg. Khi đã ngán dứa, chị em cũng có thể chuyển sang các loại trái cây chứa ít hàm lượng đường như dưa chuột, thanh long, dưa gang…
Ngoài ra, ăn dứa hoặc uống nước ép dứa còn giúp da mịn màng, sáng màu hơn trước do cơ thể được cung cấp đủ nước và vitamin.
Chú ý:
– Nếu mắc bệnh dạ dày hoặc có vấn đề về tiêu hóa, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.
– Trong quá trình giảm cân, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và ngủ đúng giờ, đủ giấc.
– Khi cân nặng đã giảm, hãy kiểm soát chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để duy trì vóc dáng.