Bạn đã biết chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách?
Để bảo vệ, làm đẹp da, chống lão hóa, góp ong cần tôn vinh nét quyến rũ của chị em phụ nữ thì việc thực hiện các biện pháp chống nắng hiệu quả đóng một vai trò hết sức quan trọng, bên cạnh việc lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp thì việc sử dụng nó sao cho đạt kết quả tối ưu không phải ai cũng biết.
Lựa chọn loại kem chống nắng nào phù hợp nhất?
1. Lựa chọn dựa vào thành phần và loại da:
Kem chống nắng được chia làm 3 loại: Kem chống nắng vật lý (sunblock), Kem chống nắng hóa học (sunscreen) và Kem chống nắng hỗn hợp.
– Kem chống nắng vật lý: Trong thành phần thường sẽ có 2 họat chất chống nắng là Zinc Oxide và Titanium Dioxide, bảo vệ da khỏi các tia UVA, UVB bằng cách phản xạ, khuếch tán, tạo một lớp màng không cho các tai gây hại tiếp xúc trực tiếp với da. Loại kem chống nắng vật lý này phù hợp với các bạn có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn, da dầu, da mụn.
– Kem chống nắng hóa học: thường có Avobenzone, Cinoxate, Dioxybenzone, Homosalate, Menthyl anthranilate, Octocrylene, Octyl methoxycinnamate, B.E.M Triazine… (nhưng bạn chẳng cần nhớ đâu, cách đơn giản nhất để nhận biết đó là nhìn xem trong thành phần có Zinc Oxide và Titanium Dioxide không, nếu có thì đó là kem chống nắng vật lý, không có thì 90% là kem chống nắng hóa học. Có tác dụng hấp thụ tia UVA, UVB. Có nghĩa là các tia này nếu chiếu lên bề mặt da bạn thì sẽ bị “ăn thịt” ngay lập tức, chúng sẽ tự xử lí và phân hủy, phóng thích tia UV trước khi các tia này có thể làm tổn hại đến da. Những bạn có làn da khỏe hơn, da khô nên lựa chọn cho mình 1 loại kem chống nắng hóa học nhé!
– Kem chống nắng hỗn hợp: chính là kem chống nắng phổ rộng và nó chứa thành phần của cả kem chống nắng vật lí và kem chống nắng hoá học, thường phù hợp với loại da khỏe, da thường và phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
2. Lựa chọn dựa vào chỉ số SPF, PA
✔️SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian ở dưới nắng càng lâu. Mỗi SPF bảo vệ da được khoảng 10 phút. Để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, bạn lấy chỉ số SPF nhân với 10 (Ví dụ SPF 20 = 20 x 10 = 200 phút = 3h20phút). Tuy nhiên không phải SPF càng cao càng tốt, nếu dùng hằng ngày thì chỉ số lý tưởng là SPF35, nếu dùng đi biển hoặc với những ng thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì nên là SPF50 . Nếu bạn là nhân viên văn phòng thì chỉ cần lựa chọn chỉ số SPF20 thôi nhé!
✔️ PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (3-4h), vừa (6-8h) và mạnh (10-12h).
3. Lựa chọn kem chống nắng dựa vào hoàn cảnh:
Kem chống nắng dùng cho hoạt động hàng ngày sẽ khác với kem chống nắng cho bạn đi biển, đi du lịch hay đi bơi lại có một loại kem chống nắng riêng. Vì vậy tùy vào hoàn cảnh sử dụng mà nên chọn một loại kem chống nắng phù hợp để mang lai hiệu quả tối ưu nhé!
Cách sử dụng kem chống nắng?
1. Bôi đúng cách:
Bạn không nên dùng kem chống nắng cho cơ thể để thoa lên mặt, bởi da mặt thường mỏng hơn, trong khi bề mặt da trên cơ thể lại dày hơn, chịu được những hoá chất thường có trong kem chống nắng cho cơ thể. Tốt hơn hết, bạn nên chọn mua kem chống nắng riêng cho mặt, sau đó thoa theo thứ tự: Các loại thuốc trị mụn, nám (nếu bạn sử dụng), dưỡng ẩm, kem chống nắng, kem nền, phấn bột và phấn hồng. Nhiều chuyên gia về da liễu còn khuyên bạn nên sử dụng phấn bột có chứa SPF để tăng hiệu quả.
2. Bôi sớm và đừng quên bôi lại.
Thời điểm tốt nhất để bôi kem chống nắng, đó là trước khi ra ngoài khoảng 15-20’. Nhờ vậy, da bạn mới được hấp thụ đầy đủ nhất những tác dụng của kem chống nắng.
Đừng nghĩ rằng bạn thoa kem một lần và thế là đủ! Mồ hôi, nước biển, nước bể bơi sẽ khiến kem chống nắng trôi đi nhanh chóng. Vậy nên, tốt hơn hết là bạn nên thoa kem lại đều đặn sau 2 tiếng. Thậm chí, quá trình này còn nên được đẩy nhanh hơn khi bạn đi bơi hoặc đi biển.
3. Bôi một lượng vừa đủ.
Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm (khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem là đủ cả mặt). Bôi ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn. Bôi nhiều kem thì chỗ kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ gây dị ứng da. Nhiều chị em thường nghĩ dùng kem chống nắng càng nhiều, thoa một lớp dày thì da sẽ được bảo vệ tốt hơn. Tuy nhiên đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi nếu dùng nhiều thì hiệu quả cũng chỉ như vậy, không tăng thêm, hơn nữa còn làm lỗ chân lông bít kín, rất dễ gây ra mụn, kích ứng và tình trạng lão hóa. Bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng, vừa đủ thấm vào da là được.