Thực phẩm giúp hạ sốt siêu tốc mẹ nên áp dụng ngay để bé mau khỏi

Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên việc hay ốm là điều bình thường. Lamthenao mách các mẹ một số thực phẩm có khả năng hạ sốt nhanh, đảm bảo dinh dưỡng, giúp hỗ trợ cho bé mau khỏe, nhanh khỏi và phục hồi sau những lần cơn sốt quấy rầy, nhiệt độ lên cao.

Những thực phẩm giúp trẻ hạ sốt nhanh

Nước lọc

Trẻ em bị sốt thường bị mất nước nên mẹ cần cho bé uống nhiều nước hơn bình thường để bổ sung lượng nước đã mất đi đồng thời cũng giúp trẻ loại thải độc tố nhanh và dễ dàng hơn. Ngoài ra, mẹ có thể thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải cho bé.

Nước trái cây, sinh tố

Các loại nước trái cây, sinh tố như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối,… rất thích hợp cho trẻ sốt. Mẹ hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống của bé những loại nước trên vì nó vừa cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, vừa giúp giảm sốt, bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất và trẻ rất dễ dàng hấp thụ.

Trong số này, nước cam chính là loại nước tốt nhất. Nước cam rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể và gia tăng sức đề kháng chống lại vi khuẩn, virus.

Nước dừa

Nước dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nước giải khát và bù nước hiệu quả. Khi bị sốt, trẻ sẽ bị mất nước. Trong khi đó, nước dừa sẽ cung cấp chất điện giải, kali và vitamin C rất tốt cho các bé. Đặc biệt, vitamin C trong nước dừa sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch và giúp trẻ nhanh khỏi bệnh.

Nước gừng

Gừng không chỉ là một loại thực phẩm sử dụng trong các món ăn hàng ngày mà đây còn là một vị thuốc giúp đẩy lượng nhiệt của cơn sốt ra khỏi cơ thể trẻ. Gừng có công dụng kháng khuẩn, kháng vi-rút tự nhiên nên rất có ích cho hoạt động miễn dịch, giúp bé chống lại các bệnh viêm nhiễm.

Tuy nhiên, gừng có vị cay nên nhiều trẻ nhỏ sẽ không thích uống. Nhưng nếu thuyết phục được bé uống thì sẽ rất hiệu quả trong việc giảm sốt, giúp bé tỉnh táo hơn. Mẹ chế biến nước gừng cho bé bằng cách cho ½ muỗng cà phê gừng tươi băm nhuyễn vào 200ml nước sôi, ngâm vài phút rồi cho thêm một ít mật ong và uống từ 3 đến 4 lần mỗi ngày.

Cháo gà, thức ăn loãng

Các món cháo hoặc súp từ thịt gà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp bồi bổ cho trẻ mau phục hồi, chống viêm, kháng khuẩn, nhanh hạ sốt và giảm các triệu chứng do cảm cúm. Khi nấu súp, mẹ nhớ cho thêm một ít nấm, rau… để cung cấp thêm vitmin cho trẻ. Một số loại gia vị như gừng, hành, rau thơm cũng giúp làm tăng hiệu quả chữa bệnh với tác dụng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài cháo hoặc súp gà ra, mẹ có thể nấu thêm nhiều món ăn loãng cho bé dễ nuốt như bún, phở được nấu cùng với thịt gà, thịt heo, thịt bò… Chúng không những bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà còn giúp xoa dịu cơn khó chịu của bé.

Sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột nên cũng là một món ăn rất tốt cho trẻ khi bị ốm. Chúng sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe hơn, tiêu hóa tốt hơn, giúp cơ thể sớm hồi phục.

Mẹ có thể trộn sữa chua chung với các loại trái cây như kiwi, nho, dâu tây, xoài xay nhuyễn để làm tăng hương vị cho món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, kích thích vị giác của bé.

Rau xanh

Các loại rau xanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cực kỳ cần thiết để giúp trẻ hạ sốt nhanh, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mẹ nên chế biến rau thành các món luộc và canh cho bé dễ ăn. Nếu trẻ bị sốt và bỏ ăn rau xanh thì mẹ có thể nấu rau xanh lẫn vào soup cho bé ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể đầy đủ khi bé bị sốt. Những loại rau quen thuộc giàu dinh dưỡng cho trẻ mẹ nên sử dụng như cà chua, bắp cải, rau cải, mồng tơi, rau ngót, rau muống, rau dền,…

Bữa ăn phụ với bột yến mạch

Bột yến mạch có chứa nhiều protein, chất béo, khoáng chất và vitamin nên có thể bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ đang bị ốm. Mẹ hãy cho trẻ ăn món này vào bữa phụ. Mẹ có thể trộn thêm sữa và bánh ngũ cốc cùng bột yến mạch để bé thưởng thức.