Cần chú ý những gì khi chuẩn bị mang thai lần 2?

Qua lần mang thai lần đầu, ít nhiều các chị em cũng đã có những kinh nghiệm, nhưng với lần tiếp theo đương nhiên sẽ có những khác biệt. Chị em cùng tham khaỏ một số chia sẻ dưới đây và chú ý hơn đến lần mang thai lần 2 nhé!

Xem thêm:

• 7 loại thực phẩm các mẹ nên tránh khi mang thai.
• Bà bầu mang thai nên ăn gì?
• Làm sao để thổi bay mụn khi đang mang thai?

Kiểm tra sức khỏe tiền sản

Trước khi mang bầu lần 2, mẹ nên đi khám tiền sản để nắm được tình hình sức khỏe của mình. Đặc biệt là với những mẹ bầu đã từng sinh mổ lần 1, cần xem xét vết mổ có rách không, có ảnh hưởng gì tới lần mang thai tiếp theo không. Từ đó bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ về thời gian thuận lợi để mang bầu cũng như những chuẩn bị cần thiết.

Ăn uống lành mạnh

Ở lần mang thai thứ hai, người mẹ và thai nhi cần được bổ sung 300 calo mỗi ngày. Bạn nên chọn lựa những thực phẩm cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của hai mẹ con như trái cây, rau và protein. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên uống nhiều nước!

Chọn bác sĩ tư vấn

Thông thường, khoảng 30-35 tuổi là thời điểm phụ nữ quyết định sinh con lần 2. Khác với “tập 1”, rất nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong chuyện thụ thai ở lứa tuổi 30 này. Vì vậy, bạn nên chọn bác sĩ phụ khoa hoặc thậm chí là bác sĩ chữa vô sinh để được tư vấn kỹ càng nhất.

Tăng cường Axit folic

Axit folic hay còn gọi là Vitamin B9 có tác dụng giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật như tật nứt đốt sống. Những dị tật này thường phát triển rất sớm ngay trong thời kỳ đầu của quá trình phát triển thai nhi. Axit folic là một chất rất cần thiết cho thai nhi, chúng có trong các loại rau xanh như rau dền, và có rất nhiều trong ngũ cốc.

Quá trình ăn uống thì lượng axit folic này thường không cung cấp đủ cho thai nhi, vì vậy các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm thuốc chức năng tăng cường axit folic cho cơ thể. Theo tiêu chuẩn thì trươc khi mang thai phụ nữ cần 400mcg/ngày, và trong quá trình mang thai cần 600 mcg/ngày axit folic.

Lên kế hoạch thư giãn

Tham dự một buổi hòa nhạc, suất chiếu lúc nửa đêm của một bộ phim hoặc thậm chí là đi ăn sáng vào sáng Chủ nhật cũng là những cách giúp bạn giảm căng thẳng và dễ sinh hơn khi em bé thứ hai ra đời.

Chú ý đến vệ sinh răng miệng

Theo các chuyên gia y tế thì có đến 90% các loại bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng. Các cụ ngày xưa có câu “ vạ từ miệng mà ra, bệnh từ miệng chui vào” . Quả đúng không sai chút nào. Bởi vậy lời khuyên cho các mẹ là hãy lưu ý đến vấn đề này, vệ sinh răng miệng thật kỹ, để phòng tránh vi khuẩn chui vào bên trong qua đường miệng, dẫn đến hậu quả sinh non thiếu tháng hoặc tiền sản giật.

Tập thể dục hàng ngày

Bạn cũng nên tập thể dục hàng ngày, nhưng nên chọn cách tập luyện phù hợp với mình. Nếu con đầu của bạn còn nhỏ, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày trong khi đẩy xe nôi của con. Hoặc bạn cũng có thể tập các bài tập dành cho thời kỳ mang thai tại phòng khách. Hàng ngày, bạn cũng nên dành 2 đến 3 phút hít thở sâu và thư giãn khi bạn nghĩ về đứa con đang lớn lên trong bụng.