Những loại nước uống giúp đào thải chất độc và giảm cân cực tốt

Không cần ăn kiêng quá kỹ lưỡng, hằng ngày chị em chỉ cần uống nước đều đặn mỗi sáng sẽ giảm cân nhanh chóng. Ngoài tác dụng giảm cân, những đồ uống này còn giúp bạn đào thải chất độc sau qua 1 đêm dài.

Xem thêm:

• Cách làm chanh muối thanh lọc cơ thể cho cả gia đình
• Uống nước nha đam không chỉ đẹp da mà còn giảm cân cực hiệu quả
• Làm ngay loại sinh tố sau đây để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Nước gừng

Thức uống đầu tiên có tác dụng giảm cân thần kỳ mà bạn không nên bỏ qua chính là nước gừng. Loại nước này có tác dụng loại bỏ các độc tố gây tăng cân, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hệ tiêu hóa và đốt chất béo trong cơ thể siêu tốc.

Cách pha chế: Bạn rửa sạch 1 củ gừng tươi, sau đó giã nát. Bạn cho gừng vào 1 cốc nước lọc, khuấy đều. Đợi gừng lắng xuống thì lọc lấy nước cốt. Bạn để nước này qua đêm và sử dụng chúng vào sáng hôm sau trước bữa sáng 30 phút.

Lưu ý: Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy uống nước gừng theo sự chỉ định của bác sĩ.

Cà phê đen

Cafe có thể làm bạn mất ngủ nhưng nếu sử dụng đồ uống này một cách phù hợp sẽ tạo ra rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn bởi nó chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa giúp đánh bại các gốc tự do trong cơ thể và giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng lượng calo đốt cháy.

Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn cafe, hãy đừng cho thêm đường hoặc sữa đặc bởi chúng sẽ cung cấp lượng calo không cần thiết.

Nước ép dưa hấu

Đứng đầu trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc chính là nước ép dưa hấu. Dưa hấu chứa nhiều nước, nhiều vitamin (vitamin C, PP và nhóm B…), các chất khoáng (sắt, magie, kali,…) và ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, đem đến giấc ngủ ngon

Chuối và bơ đậu phộng

Trộn một nửa hộp sữa chua không béo, một nửa cốc sữa tách béo, một phần tư quả chuối chín, một thìa mật ong, hai thìa bơ đậu phộng để xay nhuyễn. Sau đó uống vào bữa ăn sáng hàng ngày để có được vòng eo gọn gàng.

Nước bột nghệ

Thức uống giảm cân tiếp theo dành cho bạn chính là nước bột nghệ. Loại nước này không chỉ giúp bạn đánh tan mỡ thừa mà còn giúp loại bỏ độc tố và kháng viêm cho cơ thể. Kiên trì sử dụng nước bột nghệ, sau 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cách pha chế: Bạn cho 1 thìa bột nghệ vào cốc nước, khuấy đều và uống vào buổi sáng.

Lưu ý: Những người bị bệnh sỏi nên tránh uống nước nghệ quá nhiều.